Расслабление, брюшное (диафрагмальное) дыхание, координация движений, тренировка внимания, работа с жизненной энергией.
Эмоциональное равновесие, укрепление опорно-двигательной системы, мышечная эластичность, контроль над выработкой гормонов стресса, снижение массы тела.
Умение слушать себя и понимать своё состояние. Осанка, гибкость и координация. Физическое оздоровление. Развитие самообладания и дисциплины ума.
Расслабление, брюшное (диафрагмальное) дыхание, координация движений, тренировка внимания, работа с жизненной энергией.
Эмоциональное равновесие, укрепление опорно-двигательной системы, мышечная эластичность, контроль над выработкой гормонов стресса, снижение массы тела.
Умение слушать себя и понимать своё состояние. Осанка, гибкость и координация. Физическое оздоровление. Развитие самообладания и дисциплины ума.
Расслабление, брюшное (диафрагмальное) дыхание, координация движений, тренировка внимания, работа с жизненной энергией.
Эмоциональное равновесие, укрепление опорно-двигательной системы, мышечная эластичность, контроль над выработкой гормонов стресса, снижение массы тела.
Умение слушать себя и понимать своё состояние. Осанка, гибкость и координация. Физическое оздоровление. Развитие самообладания и дисциплины ума.
Расслабление, брюшное (диафрагмальное) дыхание, координация движений, тренировка внимания, работа с жизненной энергией.
Эмоциональное равновесие, укрепление опорно-двигательной системы, мышечная эластичность, контроль над выработкой гормонов стресса, снижение массы тела.
Умение слушать себя и понимать своё состояние. Осанка, гибкость и координация. Физическое оздоровление. Развитие самообладания и дисциплины ума.