EMDR-терапия -

терапия быстрым движением глаз

EMDR: Ваш путь к восстановлению ментальной энергии и видимые результаты в реальные сроки.

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) - это передовой и научно обоснованный метод, который помогает освободиться от психического груза негативного опыта из прошлого, снять психологические блоки в настоящем и начать жить с новыми силами.

Как помогает EMDR?

Активация
Активирует ваши внутренние ресурсы, помогая переработать источники тревожности и стресса.
Принятие
Позволяет принять свою историю, несмотря на её сложности.
Обновление
Помогает перейти к новому этапу жизни. Вы сможете с легкостью и ясностью проектировать будущее.

Десенсибилизация и переработка движением глаз (EMDR) — метод психотерапии для лечения посттравматических стрессовых расстройств, вызванных переживанием стрессовых событий. Во время EMDR-терапии клиент одновременно позволяет негативным мыслям, тревожным образам или вызывающим тревогу воспоминаниям приходить и уходить, при этом совершает движения глазами из стороны в сторону. Таким образом происходит билатеральная стимуляция.
Идея состоит в том, чтобы создать возможность для успокоения ума. Во время EMDR человеку намного легче удается не вовлекаться в мыслительный поток и не застревать в нем, а занимать по отношению к нему наблюдающую позицию. Вместо того чтобы сосредотачиваться на дыхании, которое является фокусом внимания во многих видах медитации, в EMDR внимание остается на движениях глаз.

Преимущества метода

Эффективность и Скорость
EMDR признан одним из самых эффективных методов в борьбе с тревожностью, посттравматическими стрессовыми расстройствами и фобиями. Это значит, что вы можете ожидать значительных улучшений уже после нескольких сессий.
1
Надежное облегчение от тяжести негативного опыта
EMDR помогает быстро и надежно переработать травмы и стрессовые события. Вы будете удивлены, как сильно возрастает ментальная энергия, когда вы освобождаетесь от груза боли из прошлого.
2
Внутренние прорывы и инсайты
С EMDR вы не только получаете скорые результаты, но и достигаете глубокого понимания себя. Этот метод позволяет вам раскрыть ваш потенциал и снова почувствовать радость и удовлетворение в жизни.
3
Персонализированный подход
Метод гибко учитывает и подстраивается под ваши уникальные потребности. В совместной работе мы ищем оптимальные способы достижения ваших задач.
4
Научная обоснованность
EMDR имеет обширную доказательную базу и как метод подтвердил свою эффективность в повышении психологического благополучия.
5

Пройти диагностику уровня эмоционального выгорания

Задать вопросы

Эффективность EMDR в терапии выгорания и упадка сил

Переработка травматических воспоминаний

EMDR помогает переработать негативные травматические воспоминания, преобразуя их из источников тревожности и страха в более нейтральные и менее разрушительные. Это помогает активировать энергию и восстановить жизненные силы, которые ранее были заблокированы травмой.

Снижение тревожности и реакции на стрессоры

EMDR снижает уровень тревожности, способствует восстановлению эмоциональной стабильности и даже физической энергии. Результаты такой работы помогают вам справляться с ежедневными вызовами более эффективно.

Укрепление самооценки и культивация самосострадания

Отпускание негативного опыта ведет к появлению чувства собственной ценности, а развитие навыка самосострадания способствует восстановлению жизненных сил.

Улучшение качества сна

Проблемы со сном часто бывают симптомом «законсервированного» в теле и психике травматического опыта. EMDR может помочь восстановить нормальный цикл сна, что важно для восстановления физических и ментальных сил.

Развитие ресурсов

В процессе EMDR-терапии человек активирует свои внутренние ресурсы и потенциал для решения проблем. Повышается уверенность, прибавляются жизненные силы.