Главная
/
Цигун и илицюань

Осознанность при взаимодействии с партнёром, умение слушать себя и понимать своё состояние. Обретение навыка ненасильственного общения во время силовых тренировок - полезное качество в корпоративной/социальной среде.

ЦИГУН,

ИЛИЦЮАНЬ

Задать вопросы

Психофизический тренинг.
Достижение баланса в теле.
Умение управлять эмоциями.
Навык расслабления в движении.

ПРИНЦИПЫ ИЛИЦЮАНЬ

ИЛИЦЮАНЬ против стресса

Баланс необходим в здоровье тела и эмоциях, в отношениях с другими людьми и осознавании себя в этом огромном мире! И от того, насколько чутко мы его ощущаем, и как точно умеем управлять собой, сохраняя баланс, зависит эффективность наших усилий или своевременность нашего бездействия, а значит - радость и счастье!

РАДОСТЬ И СЧАСТЬЕ - это важные факторы в защите от воздействия стресса. Это не искусственное отрицание действительноcти, но вполне физическое явление. Биохимия нашего организма и состояние миелиновых оболочек мозга напрямую зависит от настроения человека. Поэтому сам организм способен бороться со стрессом, не допуская эмоционального или профессионального выгорания.

На занятиях минимум упражнений, философии и теории. Цель - только практика!
Практика слушания силы при взаимодействии с партнёром, изменений на точке контакта и, конечно же, слушания самого себя.

Для того, чтобы Слушать, необходима Тишина. Поэтому у нас есть небольшое медитативное правило: стараться не разговаривать с партнёром во время поединка. Это обеспечит наиболее полное погружение в процесс и понимание причин и следствий сохранения баланса и эффективности своих действий. Общение между сетами - по необходимости, а во время чайных перерывов - строго приветствуется!

работа Цигун с эмоциональным
выгоранием

то такое выгорание? Это когда организм говорит СТОП без нашего согласия, т.е. в ответ на усиленный режим работы симпатической возбуждающей нервной системы, организм включает парасимпатическую, ответственную за гомеостаз.

Практика цигун позволяет нам постоянно поддерживать в равновесии эти два раздела нервной системы, т.е. за напряжением должно следовать расслабление, и наоборот. Важной составляющей в практиках цигун является концепция ЦИ. Ее называют энергией, хотя – это субстанция, или подвижное квантовое поле, которое сгущаясь переходит в материю, а утончаясь – в энергию. Накопление и правильная циркуляция ЦИ – одна из важнейших задач даосских дыхательных и гимнастических упражнений Ци+Гун (работа с Ци).

Помимо тренировки тела цигун воспитывает отношение к происходящему, умение быстро нивелировать все эмоциональные всплески и давление от того, что не удалось выплеснуть. Навыки осознанности, приобретенные в этой практике, останавливают влияние стресса на его первой стадии.

О СТРЕССЕ

О ПРЕПОДАВАТЕЛЕ

Андрей АРАСЛАНОВ

Сертифицированный инструктор ушу и цигун стиля Чжунсиньдао Илицюань с 2014 года.

Чемпион Мира, а также серебряный и бронзовый призёр Чемпионата Мира по Тайцзицюань (WTCCF,Тайвань, Тайбэй, 2018).

Мастер китайской чайной церемонии, автор чайной практики "Чагун" и руководитель школы чайного пути "Чагун".

Участвует в программах:
РЕТРИТ "ЦЕНТР ПРИТЯЖЕНИЯ"

Андрей Арасланов на данный момент имеет 7-й ученический и 1-й инструкторский уровень, является последователем традиции Илицюань в 3-м поколении. Личный ученик (туди) главного инструктора в России и русскоговорящих странах, грандмастера Александра Скалозуба.

ДОСТИЖЕНИЯ

Чемпион Мира, а также серебряный и бронзовый призёр Чемпионата Мира по Тайцзицюань (WTCCF,Тайвань, Тайбэй, 2018).
Чемпион Европы по Тайцзицюань, (TCFE, Санкт-Петербург, 2016).
Чемпион и призёр турниров по ушу всероссийского и международного уровня (с 2011 года по настоящее время) в различных номинациях ушу (туйшоу - борьба в стойке, таолу - формальный комплекс движений, саньда - свободный бой).
Сертифицированный инструктор по Илицюань (ушу, цигун, медитация) - стаж 7 лет (с 2014г).
Общий стаж в боевых искуссвах 24 года; в Цигун - 16 лет.
Стиль Чжунсиньдао Илицюань изучает с 2010 года.

ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ

У каждой практики есть ряд противопоказаний, и илицюань - не исключение.
Занятия цигун и илицюань не рекомендованы людям с такими заболеваниями:

острые течения психических заболеваний
обострение хронических заболеваний.

ВИДЕО-ИНТЕРВЬЮ

Интервью с Андреем Араслановым

Как сохранить жизненную энергию при любом раскладе текущего дня? Как быстро выровнять эмоциональные проявления при высокой степени нервного напряжения? Как оставаться доброжелательным и человечным в турбулентной среде?

Встреча с Андреем Араслановым, преподавателем китайского боевого искусства Илицюань. Илицюань переводится, как кулак сознания, направляющего силу. Это Путь Нейтральности и Искусство быть человеком.

Канал YOUTUBE