Женский ретрит

Автор статьи: АНАСТАСИЯ СЕМЁНОВА
Действующий психолог сайта Wellnesspractice
Окончила МГУ факультет Психологической Науки.
Практикует направления стрессов, эмоциональных выгораний, борьбы с депрессией.
Ретрит - этот уединение, отключение от внешнего мира с целью основательной перезагрузки сознательного и бессознательного, оздоровления тела, очищения от ментальных блокировок, балансировки духовного и физического через различные практики.

Основная цель женского ретрита - помочь женщине соединиться с собой, настроиться на своё внутреннее чувствование и видение.

Женский ретрит предполагает расписание и особенности практик ( медитация, йога, цигун, гвоздестояние, арт-терапия) с учётом нагрузки именно для женщин. Также очень часто ретриты для женщин включают в себя специальные женские практики, которые могут варьироваться в зависимости от направленности ретрита, ведущих и программы.
Ретриты помогают полностью перезагрузиться и решают множество актуальных проблем:
Какие проблемы решает?
- хроническая усталость;
- нервозность;
- отсутствие радости жизни;
- рассеянность;
- разбалансировка и потерянность;
- депрессия и апатия;
- плохое настроение;
- бессонница и проблемы со сном;
- нарушения менструального цикла;
- головные боли и мигрени.

Как ретрит исцеляет?

Ретрит - это возможность расслабиться, отложив груз обязательств и проблем.

Подобное уединение помогает найти ответы на многие вопросы, перезарядиться, наполниться энергией, получить позитивный заряд от природы в полном уединении или с группой единомышленниц.

Женские ретриты обладают особым настроением и энергетикой. Ретрит открывает путь к глубинам подсознания, чтобы отпустить болезненные ситуации, перепрограммировать мышление, освободиться от обид и страхов.
Пребывание в настоящем моменте
Уединённость и близость к природе помогают расслабиться и услышать свои истинные желания, отпустить мысли и насладиться моментом. Именно пребывание в настоящем максимально эффективно на уровне мыслительных процессов решает многие существующие проблемы.
Соединение со своим внутренним центром
Социальные роли вынуждают и обязывают соблюдать некие взятые на себя образы, которые могут не соответствовать реальной действительности. Это выводит из состояния баланса и забирает силы. Регулярные медитации помогают сонастроиться со своим внутренним центром, чтобы отделить важное от несущественного.
Мягкий телесный релакс
Мягкие телесные практики и массажи освобождают тело от блокировок, убирают мышечные спазмы и зажимы, улучшают общефизическое состояние.
Осознание причин и следствий
Атмосфера ретрита великолепно исцеляет от депрессий, помогает взглянуть на себя с новой стороны, а также увидеть истинные причины событий и реакций.
Соединение со своей женской энергией
Очищение ума гармонизирует эмоции, усиливает интуицию, помогает сонастроиться со своей истинно женской энергией.
Посещение женского ретрита будет полезно для любой представительницы прекрасного пола:

- деловым женщинам, которые всё время отдают работе и очень часто забывают о себе;

- домохозяйкам, погружённым в быт и лишённым возможности уединиться на территории дома;

- осознанным девушкам всех возрастов, которые заботятся о своём физическом и ментальном здоровье.

Ретрит - это времяпровождение для тех, кто заботится о своей внутренней гармонии и душевном спокойствии.

Кому необходим?

Похоже ли это на секту?

Существуют религиозно направленные ретриты или випассаны, которые подразумевают: полный отказ от телефонов, компьютеров, планшетов, телевизора и интернета;
  • чтение мантр и молитв;
  • обязательно вегетарианское питание;
  • зачастую сюда входит и практика молчания, принимаемая на всё время ретрита (в некоторых случаях, до 10 дней).

Несмотря на религиозную направленность, на них не принуждают к переходу в иную веру. Подобные мероприятия, также как и современные ретриты, ориентированы на внутреннее путешествие для нахождения собственного центра.

Ретрит никак нельзя назвать сектой,он не утверждает каких-то строго определённых правил или учений. Скорее это комплекс оздоровительных мероприятий для души и тела.

В любом случае, посещая ретрит, всегда важно предварительно ознакомиться с описанием практик и программой мероприятия, чтобы чувствовать себя максимально комфортно.

Где обычно проводят

Самыми популярными местами для проведения ретритов становятся центры, расположенные на отдалённых от социума природных территориях с богатым ландшафтом. Зачастую они находятся на берегах рек, озёр, морей и других водоёмов; в горах; в заповедниках и прочих живописных местах.

Обычно это достаточно большая площадь, окружённая красивыми пейзажами и местами для прогулок. Здесь создаются условия для комфортного пребывания в любую погоду - залы для тренировок и медитаций, теплые и уютные домики и общие большие дома для проживания. Часто на территории находится кафе или столовая, а также присутствует возможность готовить самостоятельно.

В некоторых случаях на территориях центров находятся небольшие частные фермы, которые обеспечивают экологически чистое и здоровое питание своим клиентам.

Формат фермерского хозяйства набирает всё большую популярность.
Один из примеров таких ретрит-центров - Wellnesspractice
Он расположился вблизи слияния трёх рек на территории Тверской Карелии в Рамешковском районе. Это наиболее экологически чистая зона, свободная от промышленных предприятий. Удалённость от плотного московского региона также является неоспоримым плюсом.

Край богат лесами с их бесчисленными ресурсами, прекрасными видами, древней историей, здесь развиты разнообразные народные промыслы.

Экоферма полностью обустроена: несколько гостевых домов, мини-гостиница, трапезная с обширной террасой, баня, спортивный (лекционный) зал, пруд, экотропа, спортивные площадки.

Стоимость

В Wellnesspractice соблюдены все важные условия хорошего ретрит-центра:
  • большая частная территория;
  • комфортные залы для практик;
  • собственная ферма и своё молочное хозяйство.

Профессиональные ведущие без религии и эзотерики погружают в вековые традиции для оздоровления ума и тела.
Все ПРОГРАММЫ РЕТРИТОВ