Как снять зажимы в теле, которые мы не замечаем годами? Как научиться дружить с телом и слушать его потребности? Мастер-класс с Михаилом, инструктором тренажера Правѝло. Ищем способы взаимодействия со своим телом, помогаем ему распознать и отпустить стресс. Правило - древний метод коррекции осанки, снятия болевого синдрома, укрепления мышечно-сухожильного каркаса.
01:23 - Мастер-класс о том, как работает тренажер Правѝло. 21:26 - Михаил о причинах личного интереса к технике Правѝло. 24:31 - Что такое Правило в качестве инструмента WELLNESS практики. 26:12 - Об истоках русской практики Правило. 26:36 - О преимуществе открытых поз тела. 27:36 - Стресс и тело. Как переработать гормональные накопления тела. 28:26 - Нейрофизиология мышечного расслабления. 29:34 - Правѝло, как инструмент восстановления после стрессов и профессиональных выгораний. 31:32 - Рекомендации Михаила.